Pani Dietetyk wyraziła przekonanie, że jesteśmy tym, co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Przedstawiła najczęściej popełniane błędy w odżywianiu młodzieży i skutki nieprawidłowego odżywiania. Podkreślając pozytywny wpływ odżywiania na funkcjonowanie naszego organizmu szeroko omówiła piramidę zdrowego żywienia. Dała wskazówki dotyczące komponowania posiłków, zwracając szczególną uwagę na ilości i odstępy czasowe oraz na rolę pierwszego posiłku, czyli śniadania, które powinniśmy spożyć do godziny od momentu przebudzenia się. Ponadto Ekspertka zaprezentowała składniki pokarmowe mające wpływ na pracę mózgu, który przecież jest naszym centrum dowodzenia oraz przypomniała o piciu wody i aktywności fizycznej wpływającej także na nasze samopoczucie.

Dziękujemy za ciekawy wykład, który uświadomił nam, jak ważne jest kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych, aby nasz organizm mógł prawidłowo i zdrowo funkcjonować.